Razumijevanje potrebe za snom vašeg novorođenčeta :: MiniMe

Razumijevanje potrebe za snom vašeg novorođenčeta

Autor Carolynne J. Harvey, osnivačica Dream Baby Sleep grupe

Uspavljivanje novorođenčeta može biti izazov, budući da se njihov san razlikuje od našeg. Ali najbolji napad je dobra obrana. Što više znamo o djetetovom snu, to će nam više pomoći da spriječimo sve moguće neprilike.

San vaše bebe će se mijenjati kako ona raste. Naime, san vaše bebe će se mijenjati tijekom razvojnih prekretnica. Evo što možete očekivati ​​kao novi roditelji:

0-3 mjeseca

Za početak, moramo uzeti u obzir da novorođenčad puno spava...ali u intervalima. I teško je složiti neki raspored jer novorođenčad tek treba početi proizvoditi melatonin, hormon koji regulira san.

Normalno je da novorođenče spava od 14 do 17 sati dnevno! Ali ovaj san bit će podijeljen na male fragmente - drijemanje može trajati od 20 minuta do 2 sata, a noćni san obično traje oko 2-3 sata.

Novorođenčad također ima malene trbuhe, stoga se moraju često buditi da bi jeli, otprilike svaka 2-3 sata.

Najvažnije je da često drijemaju. Nastojte ih uspavati nakon 45-60 minuta budnosti. Spavanje dovodi do više sna, stoga će dani dobrog sna značiti bolji san tijekom noći! Također se preporučuje buđenje novorođenčeta nakon 2-satnog drijemanja, kako bi tijekom dana moglo dovoljno jesti i ne spavati previše tijekom dana.

Za to vrijeme,  mamama i tatama spavanje će biti malo nedostižno, stoga imajte realna očekivanja. Ali postavljanje temelja za dobar san je veoma važno.

3-4 mjeseci

Oko 12-16 tjedana, bebe počinju proizvoditi vlastiti melatonin, poznat i kao hormon spavanja. Melatonin je ono što nas navodi da želimo zaspati noću i ostati spavati do jutra. Iako bebe u ovoj dobi počinju stvarati svoj, ne proizvode "potpunu" količinu melatonina kako bi prespavale cijelu noć, stoga nemojte to još očekivati! Često nestane oko 3 ili 4 sata ujutro i rani jutarnji sati mogu biti teški. Ljuljanje, pokreti i bijeli šum stvarno mogu pomoći. Pobrinite se da i soba bude jako mračna!

Mnogi roditelji beba od 3-4 mjeseca uočavaju vrlo kratka drijemanja, jer bebe tek počinju učiti samostalno spavati i spavanje za njih može biti izazov. To je normalno! Nastavite im nuditi priliku za drijemanje svaka 1,5 do 2 sata kako biste spriječili da se previše umaraju. Zapamtite, što više spavaju tijekom dana, to bolje spavaju noću!

Najveća razvojna promjena je da se mnoge bebe počnu vrtjeti u krevetu u to vrijeme, što može uzrokovati velike promjene u njihovom snu, uključujući zastrašujuću četveromjesečnu regresiju spavanja. Postoji mnogo načina da preduhitrite ove promjene i provedete implementaciju proaktivne rutine  kako biste smanjili utjecaj na san vaše obitelji, kao što je odvajanje vremena za njihov trbuščić tijekom dana. Također imajte na umu da ako se vrte u krevetu, više ih nije sigurno omotati, jer se mogu češće buditi.

4-6 mjeseci

U ovom razdoblju mnogi roditelji primjećuju velika poboljšanja kod sna svojih beba. Vaša beba sada može duže spavati, a nadamo se da ćete se i vi bolje odmarati!

Bebe mogu početi dulje podnijeti budnost, a vi si možete stvoriti raspored. Od 4-7 mjeseci ponudite 3 drijemanja u 9 ujutro, u podne i 15 sati. Vrijeme spavanja ne smije biti kasnije od 18:30. Uvijek koristite rani odlazak na spavanje ako nije dan za drijemanje!

Bebe u ovom razvojnom periodu mogu početi s krutom hranom, što može ometati san ako imaju poteškoća s probavom hrane. Pokušajte uvesti novu hranu ranije tijekom dana kako bi imali više vremena za probavu!

Kako njihova proizvodnja melatonina raste, bebe mogu početi prerasti svoju potrebu za kretnjama u ovoj dobi. Možda ćete otkriti da bolje spavaju bez toga. Uvijek možete podesiti pokrete na MamaRoo ljuljački ako ustanovite da je vaša beba spremna odviknuti se od pokreta u pripremi za prijelaz u krevetić. 

Drugi faktori za uspješno spavanje

 

Za uspjeh u spavanju, trebali biste iskoristiti sve "alate" u svojoj kutiji s alatima kako biste pomogli svojoj bebi da najbolje spava. Prva i najvažnija stvar je da vaša beba ima sigurno mjesto za spavanje. Preporučuje se dijeljenje sobe (ne dijeljenje kreveta) do najmanje 6 mjeseci starosti. To može biti dječji krevetić ili kolijevka kao što je MamaRoo krevetić za spavanje. Pobrinite se da prostor za spavanje vaše bebe bude: MamaRoo krevetić. Pobrinite se da prostor za spavanje vaše bebe bude:

  • Čvrst
  • Na ravnoj podlozi
  • Prilagođen - dobro prianjajuća posteljina i bez labavih predmeta

Što se tiče topline, vaša beba može nositi prekrivač za spavanje ako se još ne može prevrtati. Prijelaz na vreću za spavanje ako se počnu kretati - deka koja se može nositi je puno, puno sigurnija od labave. I uvijek postavite bebu na leđa!

Također biste trebali učiniti okruženje pogodnim za spavanje - bijeli šum često pomaže jer stvara zvukove kao iz majčinog trbuha, što je opuštajuće i utješno za dojenčad. (Također utišava vanjske zvukove, poput laveža psa ili vašeg TV-a!) Samostalni stroj za bijeli šum može biti izvrstan način da dobijete stabilan, kontinuirani bijeli šum, a MamaRoo krevetić ima ugrađeni bijeli šum.

 

Bebe također najbolje spavaju u tamnom i hladnijem okruženju - idealna temperatura je otprilike oko 20 stupnjeva celzijusa. Dok mnogo novorođenčadi često mogu dobro spavati u svjetlijim sobama, mrkli mrak pomaže njihovom razvoju melatonina, posebno u onim teškim ranim jutarnjim satima, stoga je mudro paziti da im soba bude vrlo mračna od prvog dana.

Bebe također napreduju u svojoj rutini - istraživanje je pokazalo da se bebe od tri mjeseca mogu osloniti na obrasce koji će im pokazati što će se sljedeće dogoditi. Stoga prije svakog odlaska vašeg djeteta na spavanje, bilo da je to vrijeme za drijemanje ili vrijeme za spavanje, pokušajte stvoriti dosljednu rutinu kako biste bebi pomogli da shvati kako san dolazi. Ne mora to biti dug ili kompliciran proces! Pročitajte im brzu priču, stavite ih u vreću za spavanje ili prekrivač, uključite njihov bijeli šum, ugasite svjetla i postavite ih dolje. (Možete dodati i brzu pjesmu ili uspavanku za laku noć!)

Ako beba dobro spava i vi ćete dobro spavati. Znati što možete očekivati i pripremiti se za uspjeh ključ je za dobar noćni san za cijelu obitelj.

© MiniMe. Online store by Shopamine. Postavke kolačićaMoji podaci

In addition to mandatory cookies, we also use analytical and advertising cookies, as well as social network cookies on the MiniMe website.

If you agree with this, please click on the I ACCEPT button. For a detailed description and in order to set the use of individual cookies, click on the COOKIE SETTINGS link.

×
Upravljanje kolačićima na web stranici MiniMe
Obavezni kolačići

su kolačići koji su neophodni za pravilno funkcioniranje web stranice i bez njih prijenos poruka u komunikacijskoj mreži ne bi bio moguć. Ovi su kolačići također potrebni kako bi vam u tvrtki mogli ponuditi usluge dostupne na našoj web stranici. Omogućuju vam prijavu na korisnički profil, odabir jezika, pristajanje na uvjete i identificiranje korisničke sesije. Nismo obvezni dobiti suglasnost za njihovu upotrebu.

Analitički kolačići

Ovi kolačići pomažu nam da shvatimo kako naši posjetitelji koriste našu web stranicu. Uz njihovu pomoć poboljšavamo korisničko iskustvo i identificiramo korisničke zahtjeve i trendove.Ove kolačiće koristimo samo ako ste se izričito složili s tim.

Kolačići za oglašavanje

Dodaci i alati trećih strana koji se koriste kao kolačići omogućuju rad funkcionalnosti, pomažu u analizi učestalosti posjeta i načinu korištenja web stranica. Ako se pojedinac ne složi s njihovim korištenjem, kolačići se neće instalirati, ali može se dogoditi da neke zanimljive značajke pojedinog web mjesta neće biti dostupne. Ove kolačiće koristimo samo ako ste se izričito složili s tim.

Kolačići društvenih mreža

Omogućuju pružanje sadržaja za objavljivanje na društvenim mrežama i bilježenje vaših odluka kako bi mogli pružiti osobnije i poboljšano korisničko iskustvo.Ove kolačiće koristimo samo ako ste prijavljeni na Twitter, Facebook ili Google korisnički račun prilikom korištenja web stranice.

1. General information about cookies 1.1. What are cookies?

Cookies are small text files that most modern websites store on the devices of their visitors, i.e. people who access certain websites on the Internet with their devices. The storing of cookies is under the complete control of the user, since users can easily configure their browser to restrict or disable the storage of cookies.

While visiting the website and its subpages and performing operations on the website, your computer, phone or tablet, automatically or after gaining your explicit consent, stores certain cookies through which various data can be recorded.

1.2. How do they work and why we use them?

Each visitor or shopper is assigned a cookie in order to identify him and ensure traceability at the beginning of each use of the online store. The servers provided to the company by the subcontractor automatically collect data on how visitors, shop owners or shoppers use the online store and store this data in the form of an activity log.

The servers store information about the use of the online store, statistics and IP numbers. Data on the use of the online store by shoppers can be used by the company for compiling anonymous statistics that help us improve the user experience as well as market products and / or services through an online store.

Indirectly and upon obtaining consent, the online store may also store external service cookies on the visitor's or shopper's device (e.g. Google Analytics) which are used to collect data on website visits. Regarding external services, the rules and general conditions on the processing of personal data, which are available at the links below, apply.

2. Permission to use cookies

If the settings of the browser with which you visit the website are such, that they accept all cookies, it means that you agree to their use. In case you do not want to use cookies on this website or you want to remove them, you may follow the procedure below. Removing or blocking cookies may result in suboptimal performance of this website.

3. Mandatory and optional cookies and your consent 3.1. We are not required to gain your consent for the use of mandatory cookies:

Mandatory cookies are cookies, that are essential for the proper functioning of the website, whereby the transmission of information in the communication network would not be possible without them. These cookies are also necessary in order for us to offer you the services, which are available on our website. They enable login into the user profile, language selection, agreeing to the terms and conditions and user session identification.

3.2. Cookies that are not necessary for the normal operation of the website, and for which we are obliged to obtain your consent (optional cookies):

Analytical cookies

These cookies help us understand how our visitors use our website. They help us improve the user experience and identify user requirements and trends. We only use these cookies if you have explicitly consented to their use.

Advertising cookies

Third-party plug-ins and tools used as cookies enable various functionalities to work, help us analyse the frequency of visits and how the website is used. If an individual does not agree to the use of these cookies, they will not be installed, while it may however happen, that some interesting features of the website will not be available. We only use these cookies if you have explicitly consented to their use.

Social network cookies

These cookies make it possible for us to provide content for posts on social media and record your actions so that we may provide a more personal and enhanced user experience. We use these cookies only if you are logged into a Twitter, Facebook or Google user account when using the website.

4. How to manage cookies?

You can manage cookies by clicking on the "Cookie settings" link in the footer of the website.

You can also control and change cookie settings in your own web browser.

In case you want to delete cookies from your device, we advise you to follow the described procedures, by doing so, you will most likely limit the functionality of not only our website but also most other websites, as the majority of modern websites use cookies.